چاشت روزانه


خوراکی‌های روزانه بچّه‌ها

بچّه‌ها می‌توانند هر روز یکی از مواد غذایی زیر را در برنامه‌ی چاشت روزانه‌ی خود داشته‌باشند.

1 ـ نان و پنیر همراه مغز گردو یا خرما

     

2 ـ تخم مرغ آب پز پوست شده همراه مقداری نان

     

3 ـ سیب زمینی ( آب پز یا پوره یا سرخ شده در منزل )

     

4 ـ کیک یا بیسکویت همراه شیر یا آب میوه

     

  بچّه‌ها می توانند هر روز    در برنامه‌ی چاشت خود داشته‌ باشند.